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不吃早餐或喝果汁都易导致儿童肥胖

来源:未知  admin  2018-6-7 17:40:29 字体:[ ]

研讨发现,早餐喝果汁的儿童超重或肥壮率是不喝果汁儿童的1.5倍,而不吃早餐也会导致儿童体重增加,由于这让他们更简单吃零食。专家呼吁,爸爸妈妈不应在早餐时给孩子喝果汁。

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奥地利维也纳医科大学的研讨人员研讨了650名儿童的早餐习气,并将其与他们的体重和身高进行了比较。大约29%的儿童体重指数为超重或肥壮。10名13岁以下的儿童中,只要4人每天早上吃早餐,约1/3的人每周吃早餐次数少于5次,约1/3的人不吃早餐,利来国际官方登陆网站

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研讨发现,早餐时喝水的人比喝果汁的人超重可能性低40%,吃早餐的人比不吃早餐的人均匀体重轻三磅(约1.36千克)。 织梦内容管理系统

在维也纳举办的国际肥壮会议上,该研讨的首席研讨员玛丽亚?卢格尔博士呼吁家长削减儿童早餐中糖的食用量。她标明,摄入很多纤维是非常重要的,所以儿童使用吃苹果或橘子来替代喝果汁。早餐时,儿童要喝水或无糖茶,假如要喝果汁,记住加水。

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从前的研讨标明,350毫升的果汁可含有多达9茶匙的糖,并且不像未加工的生果那样有营养。英国公共卫生部最近发现,儿童多吃了3倍的糖,其间一半来自不健康的零食和含糖饮料。欧洲肥壮研讨协会的贾森?哈尔福德说:“果汁并非彻底欠好,但它并不像完好的生果那样有饱腹感,并且被去除了纤维。因而,它是一种浓缩糖。” (明文) 织梦好,好织梦



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